Del calendario anual de WHP · abril
CrossFit-WOD corporativo: el box llega a ustedes
Un box de CrossFit llega a la empresa: WOD (Workout of the Day) directamente en el parqueadero de la empresa o en el comedor. 45-60 min de entrenamiento funcional para 10-50 colaboradores. No se necesita experiencia previa, totalmente escalable (de principiantes a avanzados). Repetición semanal o mensual posible. Fortalece la comunidad y la rutina de movimiento.
Idea para empezar
Contactar un box de CrossFit local: "¿Vienen a nuestras instalaciones?" (muchos ofrecen eventos corporativos). El equipo lo trae el box. El parqueadero es suficiente como espacio. Armar una serie mensual de WOD (abril-octubre). Seguimiento: ¿Qué colaborador(a) muestra más mejora? Evento de cierre en octubre.
¿Sabía que…?
Solo el 29 % de las personas de 18 a 64 años en Alemania cumple ambas recomendaciones de la OMS: suficiente actividad aeróbica y, además, fortalecimiento muscular al menos dos días por semana.
Todavía no hay una Best Practice probada para esta ocasión
Las medidas de abajo provienen del campo de acción de esta ocasión. Encajan con el tema, pero no se llevaron a cabo exactamente para esta ocasión.
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