Muévete 10 minutos cada mañana — ejercicios que cambian a diario para tren superior, core, resistencia, piernas y movilidad. Solo se necesita una colchoneta; las pesas son opcionales. Suscríbete, haz check-in, construye tu Streak. Más adelante se añadirán videos que marcan el check-in automáticamente.
Qué caracteriza la medida Solo 10 minutos al día. Solo se necesita colchoneta. Ejercicios que cambian a diario. Streak y progreso visibles.
Cómo ponerlo en marcha
- 1Activar Morning Workout en BGFHero
- 2Informar a los colaboradores — cada uno puede suscribirse por su cuenta
- 3No se necesita configuración adicional: el plan de ejercicios ya está cargado
Qué necesitas
- Esfuerzo
- menos de 30 min
- Coste
- Gratis
- Duración
- täglich 10 Minuten
- Preparación
- 5 min
- ✓ Solo 10 minutos al día
- ✓ Solo se necesita una colchoneta
- ✓ Ejercicios que cambian a diario
- ✓ Streak y progreso visibles
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