Actividad físicamenos de 100 €medio día

Mini día de la salud (autoorganizado)

Reservar un día entero al año para la salud suena a mucho, y de hecho es una de las inversiones más eficaces que una empresa puede hacer en su equipo. No por las medidas individuales de ese día, sino por la señal que envía.

Lo que despierta un día de acción que ningún boletín logra Un día de la salud crea experiencias de las que los colaboradores hablan después. El chequeo de presión arterial en el que alguien detectó, inesperadamente, valores altos y desde entonces está más atento. El screening de espalda que reveló que la silla estaba mal ajustada. El masaje de hombros durante el almuerzo. Estos momentos no son cosmética de wellness, sino puntos de contacto reales con el propio cuerpo, algo que rara vez ocurre en el día a día laboral.

Qué hace exitoso a un día de la salud El programa necesita una mezcla de lo activo y lo informativo, de lo obligatorio y lo voluntario. Quien tenga que sentarse cada tres horas a escuchar charlas no vuelve el próximo año. Quien pueda probar algo por sí mismo —un ejercicio, un chequeo, una oferta nueva— habla de ello. El ritual de cierre, ya sea un almuerzo compartido o un pequeño premio para el equipo más comprometido, decide si el día queda en la memoria como un evento o como un trámite obligatorio.

Cómo ponerlo en marcha

1
Lege die 3 bis 4 Stationen fest: Rückencheck, Smoothie-Bar, Stresstest und Bewegungsparcours, und bestimme pro Station eine verantwortliche Person.
2
Reserviere einen geeigneten Raum oder Außenbereich für den halben Tag und besorge das Material je Station (Matten, Mixer und Obst, Fragebögen, Parcours-Elemente).
3
Erstelle einen groben Zeitplan mit Rotationsfenstern, damit sich die Teams gleichmäßig auf die Stationen verteilen.
4
Verschicke die Einladung mit Datum, Uhrzeit, Ort und einer kurzen Beschreibung der vier Stationen.
5
Öffne eine einfache Anmeldung oder Zeitfenster-Auswahl, damit du die Auslastung der Stationen abschätzen kannst.
6
Bitte darum, bequeme Kleidung mitzubringen, und erinnere ein bis zwei Tage vorher an den Termin.
7
Baue die Stationen rechtzeitig auf und weise die verantwortlichen Personen ein.
8
Begrüße alle kurz, erkläre den Ablauf und die Rotation zwischen den Stationen.
9
Behalte den Fluss im Blick, gleiche Warteschlangen aus und sorge für Nachschub an der Smoothie-Bar.
10
Sammle per kurzer Umfrage Feedback, welche Station am besten ankam und was gefehlt hat.
11
Halte fest, wie viele Personen teilgenommen haben und wie hoch der Aufwand je Station war.
12
Leite aus dem Feedback ab, welche Stationen bei einer Wiederholung bleiben und welche du ersetzt.