
Den længste ubrugte bevægelsesblok i de fleste medarbejderes hverdag er vejen til arbejde. Commute-Challengen gør den synlig, sammenlignelig og kollektiv – uden at nogen behøver stå tidligere op eller arbejde længere.
Hvad fire ugers aktiv pendling ændrer Bevægelse, der er indlejret i hverdagen, holder længere end bevægelse, der skal planlægges særskilt. Den, der i fire uger mindst tre gange om ugen kommer aktivt på arbejde – uanset om det er til fods, på cykel eller en kombination – udvikler en vane, der ofte holder ved efter Challengen. Team-ranglisten skaber synlighed: Man kan se, hvem der deltager, og der bliver talt om det. Netop dette sociale pres – i positiv forstand – er afgørende for, at man holder fast.
Sådan bliver Challengen fair for alle Strækningen tæller ikke, kun dagene. Den, der går 800 meter til fods, er lige så meget med som den, der cykler 12 km. Det gør Challengen inkluderende: Ingen bliver stillet dårligere, fordi de bor tæt på kontoret. Et fair udgangspunkt og en lille afslutningsbegivenhed – fælles morgenmad eller en symbolsk præmie – sikrer, at de fire uger huskes som en oplevelse.
Sådan gør du
- 1Annoncér challengen i teamet — fastlæg startdato
- 2Invitér deltagere via portalen (dagligt check-in)
- 3Fastlæg sporingsmetode: portal-check-in + valgfri kilometerlog
- 4Del ugentlig status (intranet, Slack, opslagstavle)
- 5Til sidst: evaluér resultaterne, og kår vinderen
Det skal du bruge
- Indsats
- under 30 min.
- Omkostning
- Gratis
- Opsætning
- 30 min.
- ✓ Gratis
- ✓ Bæredygtighed + sundhed
- ✓ Gamification
- ✓ Dagligt check-in
Overtag den til din virksomhed
Ét klik — og indsatsen ligger klar i din plan. Guidet trin for trin, ingen lang opsætning.
ÜbernehmenZahlt ein auf
Udbygge bevægelsestilbud
Mål effekten med
GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)
Handlungsfeld
Bevægelse
Passender Anlass
Passende Best Practices
Nicht sicher, wo ihr anfangen sollt? Selbstcheck →