Bevæg dig 10 minutter hver morgen — daglige skiftende øvelser for overkrop, core, kondition, ben og mobilitet. Der kræves kun en måtte, vægte er valgfrie. Abonnér, lav check-in, byg en streak op. Senere tilføjes videoer, der afkrydser automatisk.
Hvad tiltaget indeholder Kun 10 minutter dagligt. Kun måtte nødvendig. Daglige skiftende øvelser. Streak og fremskridt synligt.
Sådan gør du
- 1Aktivér Morning Workout i BGFHero
- 2Informér medarbejderne — alle kan abonnere selv
- 3Ingen yderligere opsætning nødvendig: øvelsesplanen er allerede gemt
Det skal du bruge
- Indsats
- under 30 min.
- Omkostning
- Gratis
- Varighed
- täglich 10 Minuten
- Opsætning
- 5 min.
- ✓ Kun 10 minutter dagligt
- ✓ Kun en måtte nødvendig
- ✓ Dagligt skiftende øvelser
- ✓ Streak og fremskridt synligt
Overtag den til din virksomhed
Ét klik — og indsatsen ligger klar i din plan. Guidet trin for trin, ingen lang opsætning.
ÜbernehmenZahlt ein auf
Udvide bevægelsestilbud
Mål effekten med
GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)
Handlungsfeld
Bevægelse
Passende Best Practices
Nicht sicher, wo ihr anfangen sollt? Selbstcheck →