Del calendario anual de WHP · marzo
Fatiga primaveral
La fatiga primaveral afecta al 60% de los alemanes (marzo/abril). Causas: cambios hormonales (melatonina/serotonina), déficit de vitamina D tras el invierno, cambio de horario. No es una enfermedad, pero reduce considerablemente la productividad. Remedios sencillos: luz, movimiento, alimentación.
Idea para empezar
Campaña en la intranet: "5 consejos contra la fatiga primaveral". Consejo 1: caminatas en el almuerzo (¡luz!). Consejo 2: chequeo de vitamina D con el médico ocupacional. Consejo 3: reducir el café, tomar más agua. Ampliar la canasta de frutas. Iniciar un reto de movimiento (arranque de temporada del grupo de running).
¿Sabía que…?
- Mujeres con buena vitamina D en verano
- > 60 %
- Mujeres con buenos niveles en invierno
- aprox. 20 %
El nivel de vitamina D varía mucho según la estación. En un estudio nacional en Alemania, más del 60 % de las mujeres tenía buenos niveles en verano, pero solo cerca del 20 % en invierno.
Fuente: Verbraucherzentrale, Vitamin-D-Versorgung in Deutschland (Daten der DEGS-Studie des RKI)
Todavía no hay una Best Practice probada para esta ocasión
Las medidas de abajo provienen del campo de acción de esta ocasión. Encajan con el tema, pero no se llevaron a cabo exactamente para esta ocasión.
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