Del calendario anual de WHP · domingo, 28 de marzo de 2027
Cambio de hora: vuelta al Außenalster después del trabajo (Hamburgo)
Tras el cambio al horario de verano, por la tarde hay una hora más de luz: una buena ocasión para una primera vuelta conjunta al Außenalster después del trabajo.
Idea para empezar
Fijar punto de encuentro y hora, recorrer caminando o corriendo la vuelta al Außenalster (unos 7,4 km), ofrecer grupos por ritmo, invitar por correo electrónico y con un aviso.
¿Sabía que…?
La OMS recomienda a los adultos al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana. Media hora después del trabajo, cinco días a la semana, ya alcanza.
Todavía no hay una Best Practice probada para esta ocasión
Las medidas de abajo provienen del campo de acción de esta ocasión. Encajan con el tema, pero no se llevaron a cabo exactamente para esta ocasión.
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