Check-in "¿Cómo estás de verdad?"
← Biblioteca de medidas
Estrés y salud mental0 € · gratismenos de 30 min

Check-in "¿Cómo estás de verdad?"

Quien quiera saber cómo están sus colaboradores debe preguntar — de manera regular, accesible y de forma que permita respuestas honestas. El check-in semanal de estado de ánimo es el sistema de alerta temprana más simple y efectivo para la carga psicológica en la empresa.

Qué revela una escala del 1 al 5 Un número por persona y por semana suena simple. Pero, agregado a nivel de equipo, muestra patrones que en el día a día permanecen invisibles: un equipo que durante tres semanas promedia 2,1 envía una señal que los líderes no habrían visto sin este instrumento. El check-in crea un lenguaje para algo que de otro modo permanece mudo — sin que nadie tenga que hablar explícitamente de su estado.

Cómo funcionan el anonimato y la apertura El parámetro de diseño más importante es la seguridad. Quien tema que un valor bajo en el check-in termine como insumo para una conversación de personal, marcará 4 de 5 — sin importar cómo esté en realidad. Las buenas implementaciones muestran a los líderes valores agregados por equipo, no menciones individuales. El comentario opcional permite decir más — sin obligar a hacerlo. Así surge una imagen honesta que puede servir de base para un apoyo real.

Cómo ponerlo en marcha

  1. 1
    Anunciarlo en la próxima reunión de equipo
  2. 2
    Regla: cada quien dice 1 frase — con honestidad, sin juicios
  3. 3
    Como líder del equipo, dar el ejemplo y compartir con honestidad
  4. 4
    Sin obligación — quien no quiera, dice "paso"
  5. 5
    Después de 4 semanas reflexionar: ¿qué ha cambiado?

Qué necesitas

Esfuerzo
menos de 30 min
Coste
Gratis
Preparación
5 min
  • Gratuito
  • Cambio cultural
  • Sistema de alerta temprana ante la sobrecarga
  • 2 minutos por reunión

Adóptala para tu empresa

Un clic y la medida queda lista en tu plan. Guiado paso a paso, sin configuraciones largas.

Übernehmen

Zahlt ein auf

Organizar eventos de equipoReducir la carga de estrés

Mide el impacto con

COPSOQ – Psychische Belastung

Handlungsfeld

Estrés y salud mental

Passende Best Practices

Nicht sicher, wo ihr anfangen sollt? Selbstcheck →