Del calendario anual de WHP · domingo, 31 de octubre de 2027
Cambio a horario de invierno
Dos veces al año, el cambio de horario desplaza el ritmo diario; algunas personas necesitan unos días para adaptarse. Tras el paso al horario de invierno, de repente oscurece antes en el camino a casa. Consejos sencillos ayudan al personal a manejar mejor la transición.
Idea para empezar
Publicación en la intranet una semana antes del cambio: "5 consejos para el cambio de horario". Consejos: adelantar la hora de dormir gradualmente, evitar el alcohol, mantener una rutina nocturna. Nota para los líderes: mostrar más comprensión ante el cansancio en la primera semana tras el cambio. Considerar horarios de entrada flexibles.
Probado para esta ocasión
Dormir Más al Cambiar la Hora
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¿Sabía que…?
Solo alrededor de un tercio de los países del mundo cambia la hora dos veces al año, la mayoría en Europa. En Alemania, el horario de verano rige de nuevo desde 1980.
Fuente: Pew Research Center (2023); Sommerzeit seit 1980: dpa
- de los países cambia la hora
- ≈ 1/3
- Horario de verano en Alemania
- desde 1980
Acorde al campo de acción
Más medidas probadas de los campos de acción de esta ocasión.
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