10-minutters Morning Workout med video

Morning Workout med video gir øvelsesplanen en veiledning: hver dag spilles en økt på rundt 10 minutter satt sammen av korte trenerklipp. Den som ikke vet hvordan en øvelse gjøres riktig, ser det – og blir bare med.

Krysset av uten å krysse av Når økten har spilt ferdig, er dagen gjort. Trenger man mer kontroll, kan innsjekkingen gjøres strengere: bekreftelse til slutt eller et klikk ved sekund 40 i hver video. Slik oppstår en aktivitetsdokumentasjon som også kan brukes internt.

Som tiltak eller som helseapp Som tiltak ser alle den samme økten samme dag – bra for team som vil starte sammen og snakke om det. Som helseapp jobber hver person seg gjennom videoene i sitt eget tempo: den som hopper over en dag, fortsetter neste dag akkurat der den slapp. Begge deler kjører i ansattportalen, der videoene spilles av. Portalen er inkludert fra Starter-pakken.

Hvordan man ser at det virker På innsjekkinger som fortsatt kommer etter den første måneden, og på ledere som selv er med og nevner det i teamet.