Del calendario anual de WHP · noviembre
Tristeza invernal
El trastorno afectivo estacional (TAE): entre el 1 y el 3% de los alemanes lo padece clínicamente, y entre el 15 y el 25% presenta un "winter blues" leve. Causa: la falta de luz inhibe la producción de serotonina. La terapia de luz (10.000 lux, 30 min en la mañana) es clínicamente eficaz. Las lámparas de terapia de luz corporativas son de bajo costo y alto impacto.
Idea para empezar
Instalar lámparas de terapia de luz en espacios comunes (2-3 unidades bastan para 20 colaboradores). Campaña informativa: "Terapia de luz: 30 minutos en la mañana en el escritorio". Información del médico ocupacional: ¿cuándo el TAE requiere tratamiento? Artículo de intranet: vitamina D, movimiento y contacto social como remedios adicionales.
¿Sabía que…?
- lux al aire libre en invierno nublado
- 3.500–6.000
- iluminación habitual de oficina
- 500 lux
En un día nublado de invierno, al aire libre recibimos todavía entre 3.500 y 6.000 lux. La iluminación habitual de una oficina llega apenas a unos 500 lux.
Fuente: TÜV NORD, „Mehr Licht“
Todavía no hay una Best Practice probada para esta ocasión
Las medidas de abajo provienen del campo de acción de esta ocasión. Encajan con el tema, pero no se llevaron a cabo exactamente para esta ocasión.
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