Fra WHP-årskalenderen · september
Sukkerfri september
En måneds utfordring: bedriften reduserer sukker i kantinen, ansatte unngår tilsatt sukker. Høy bevisstgjøringseffekt, stort gamification-potensial. Forbildet er Dry January.
Idé for å komme i gang
Utfordringstavle (fysisk eller digital). Involver kantinepartner: fremhev sukkerreduserte alternativer. Ukentlige impulser (sukkerfakta, alternative snacks). Felles avslutning med sukkerfri snack-buffet.
Utprøvd for denne anledningen
Upfit ernæringsutfordring (6 uker)
Motiverende team-utfordring for sunt kosthold i arbeidshverdagen. Ansatte får via Upfit-appen en personlig tilpasset ernæringsplan med oppskrifter, handleliste…
Visste du?
WHO anbefaler at mindre enn 10 % av det daglige energiinntaket kommer fra fritt sukker. Under 5 % er enda bedre, det tilsvarer rundt 25 gram eller seks teskjeer om dagen.
Kilde: WHO, WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children (2015)
- maks. andel energi fra fritt sukker
- 10 %
- sukker om dagen er enda bedre
- 25 g
Passer til innsatsområdet
Flere utprøvde tiltak fra anledningens innsatsområder.
Ernæringskurs på arbeidsplassen (kan sertifiseres etter § 20 SGB V, tysk rett)
Et ernæringskurs på arbeidsplassen bringer fagkunnskap dit maten spises: inn i arbeidshverdagen med kantine, skift og avtaler. En kvalifisert kursleder leder k…
Fruktkurv-oppgradering
Fruktkurven er klisjeen innen Workplace Health Promotion (WHP) – og likevel har den noe som mange mer omfattende tiltak ikke har: Den er synlig hver dag, tilgj…
Månedens oppskrift: Sunt kosthold fra teamet
Få med ernæring i WHP på en deltakende måte: Månedens oppskrift er et rimelig, tilbakevendende element som holder ernæringsområdet levende over tid.
Sunt frokost som ritual
Ernæring som en strukturert WHP-byggestein: En felles sunn frokost kombinerer forebygging og teamkultur – planlagt, gjentakende og dokumenterbar.
Vannstasjon: Gjør drikking synlig
En liten byggestein med full rekkevidde: Vannstasjonen når virkelig alle i WHP – uten terskel for deltakelse, som et synlig signal innenfor ernæringsområdet.
Upfit individuell ernæringsrådgivning (1:1)
Individuell 1:1 ernæringsrådgivning for ansatte via videosamtale. I de personlige timene diskuteres kostvaner, mål og helserelaterte anliggender. Ansatte får k…
Abonner på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som egen kalender ved siden av avtalene deres og kan når som helst sies opp.