Codziennie rano 10 minut ruchu — codziennie zmieniające się ćwiczenia na górną część ciała, core, wytrzymałość, nogi i mobilność. Potrzebna jest tylko mata, obciążenia są opcjonalne. Zasubskrybuj, rób Check-in, buduj Streak. Później dojdą filmy, które odhaczają automatycznie.
Co wyróżnia tę interwencję Tylko 10 minut dziennie. Potrzebna jest tylko mata. Codziennie zmieniające się ćwiczenia. Widoczny Streak i postęp.
Jak to wdrożyć
- 1Aktywuj Morning Workout w BGFHero
- 2Poinformuj pracowników — każdy może zasubskrybować samodzielnie
- 3Nie jest wymagana dalsza konfiguracja: plan ćwiczeń jest już gotowy
Czego potrzebujesz
- Nakład pracy
- poniżej 30 min
- Koszt
- Za darmo
- Czas trwania
- täglich 10 Minuten
- Przygotowanie
- 5 min
- ✓ Tylko 10 minut dziennie
- ✓ Potrzebna tylko mata
- ✓ Codziennie zmieniające się ćwiczenia
- ✓ Widoczny Streak i postęp
Wdróż je w swojej firmie
Jedno kliknięcie i działanie czeka gotowe w Twoim planie. Prowadzone krok po kroku, bez długiej konfiguracji.
ÜbernehmenZahlt ein auf
Rozbudować ofertę ruchową
Zmierz efekt przez
GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)
Handlungsfeld
Aktywność fizyczna
Passender Anlass
Passende Best Practices
Nicht sicher, wo ihr anfangen sollt? Selbstcheck →