Fra WHP-årskalenderen · onsdag den 15. september 2027
B2Run Berlin 2027 – Firmaløb i Olympiastadion
B2Run Berlin: 5,5 km gennem Berlins Grunewald med målgang i det legendariske Olympiastadion. Et af Tysklands mest følelsesladede målområder. Over 15.000 firmaløbere fra hovedstadsregionen. Bølgestart, ingen tidtagningspligt – alle fitnessniveauer er velkomne.
Idé til at komme i gang
Tidlig tilmelding frem til marts. Start en intern løbegruppe fra april (2x/uge, 30-45 min.). Bestil firmatrøjer. Arranger fælles opvarmning + grillfest efter løbet. Fotochallenge i målområdet (Olympiastadion) som erindring.
Vidste du?
- når WHO-anbefaling for kondition
- 52 %
- når også anbefaling for styrke
- 29 %
52 procent af de 18-64-årige i Tyskland lever op til WHO's anbefaling for konditionstræning. Lægger man anbefalingen om muskelstyrkende træning til, er det 29 procent.
Kilde: Bundesgesundheitsministerium, Kurzbericht Bewegung bei Erwachsenen (Daten: RKI-Studie GEDA)
Der er endnu ingen gennemprøvet best practice til denne anledning
Indsatserne nedenfor kommer fra anledningens indsatsområde. De passer til emnet, men er ikke gennemført netop til denne anledning.
Lignende indsatser i samme indsatsområde
Move Republic – i bevægelse sammen
Med Move Republic-appen samler alle i virksomheden skridt, distancer og træninger og ser deres egne fremskridt. Man bevæger sig sammen i virksomhedens fællessk…
Skridttæller-challenge
Skridttæller-challenges har et dårligt ry som pligt-wellness – og et godt ry som et begynderformat for alle, der vil i gang med WHP. Rigtigt udført er de hverk…
Firmaløbegruppe
Arbejdsløbegrupper er et af de mest robuste formater inden for WHP – ikke fordi løb er særligt trendy, men fordi en fast gruppe med et fast tidspunkt skaber so…
Ryg-Fit Express
Ti minutters rygtræning lyder ikke af meget – og det er netop pointen. Hvis du tror, at effektiv WHP-bevægelse kræver mindst en time og et omklædningsrum, unde…
Walk & Talk: Mødet på gåtur
Bevægelse integreret i arbejdsprocessen: Walk-&-Talk-møder er et forholdsforebyggende WHP-element – sundere og for mange samtaleformater endda mere effektivt.
Stå-møder: Det korteste møde er et stående
Forholdsforebyggelse uden ekstra indsats: Ståmøder reducerer siddetiden systematisk og kan forankres som en WHP-indsats inden for området bevægelse.
Abonnér på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som sin egen kalender ved siden af jeres aftaler og kan altid afmeldes.