Fra WHP-årskalenderen · søndag den 18. april 2027
Düsseldorf Metro Marathon-stafet 2027
Metro Marathon Düsseldorf: 2- eller 4-mands stafet over 42,195 km ved Rhinen. Rhinpromenaden som rutens hjerte. For ambitiøse firmahold i Nordrhein-Westfalen. Ca. 8.000 finishere i alt. Skøn efterårsstemning med vinhøst-timing.
Idé til at komme i gang
Kommuniker stafetten som teambuilding-format. Rhinbredde-træning fra juli. After-run: altbier-udskænkning på Rhinpromenaden. 2-mands-stafet til mindre hold, 4-mands-stafet til afdelinger med blandede fitnessniveauer.
Vidste du?
- Ugentlig aktivitet anbefalet af WHO
- 150 min
- Voksne i verden under niveauet
- 31 %
WHO anbefaler voksne mindst 150 minutters moderat fysisk aktivitet om ugen. På verdensplan når 31 procent af de voksne ikke dette niveau.
Der er endnu ingen gennemprøvet best practice til denne anledning
Indsatserne nedenfor kommer fra anledningens indsatsområde. De passer til emnet, men er ikke gennemført netop til denne anledning.
Lignende indsatser i samme indsatsområde
Move Republic – i bevægelse sammen
Med Move Republic-appen samler alle i virksomheden skridt, distancer og træninger og ser deres egne fremskridt. Man bevæger sig sammen i virksomhedens fællessk…
Skridttæller-challenge
Skridttæller-challenges har et dårligt ry som pligt-wellness – og et godt ry som et begynderformat for alle, der vil i gang med WHP. Rigtigt udført er de hverk…
Firmaløbegruppe
Arbejdsløbegrupper er et af de mest robuste formater inden for WHP – ikke fordi løb er særligt trendy, men fordi en fast gruppe med et fast tidspunkt skaber so…
Ryg-Fit Express
Ti minutters rygtræning lyder ikke af meget – og det er netop pointen. Hvis du tror, at effektiv WHP-bevægelse kræver mindst en time og et omklædningsrum, unde…
Walk & Talk: Mødet på gåtur
Bevægelse integreret i arbejdsprocessen: Walk-&-Talk-møder er et forholdsforebyggende WHP-element – sundere og for mange samtaleformater endda mere effektivt.
Stå-møder: Det korteste møde er et stående
Forholdsforebyggelse uden ekstra indsats: Ståmøder reducerer siddetiden systematisk og kan forankres som en WHP-indsats inden for området bevægelse.
Abonnér på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som sin egen kalender ved siden af jeres aftaler og kan altid afmeldes.