Fra WHP-årskalenderen · august
Sommerferie
Fremme restitution og skab en blid tilbagevenden.
Idé til at komme i gang
Fremme ferierestitution: digital detox-tips, blid tilbagevenden efter ferien
Gennemprøvet til denne anledning
Work-life-balance workshop
Work-life-balance lyder som et koncept, der ikke koster andet end god vilje. I praksis strander det på manglende værktøjer, uklare grænser og en arbejdskultur,…
Vidste du?
Ferie gør målbart godt: En metaanalyse fandt positive effekter på helbred og trivsel. Efter tilbagekomsten til arbejdet aftager de dog hurtigt igen.
Kilde: de Bloom et al. (2009): Do we recover from vacation? Journal of Occupational Health 51(1)
Passer til indsatsområdet
Flere gennemprøvede indsatser fra anledningens indsatsområder.
PMR-kursus på arbejdspladsen: progressiv muskelafspænding efter Jacobson
Progressiv muskelafspænding er en afspændingsmetode, der kan læres på få uger: spænd muskelgrupper kort, én ad gangen, og giv så slip. Øvelserne kræver hverken…
MBSR-kursus på arbejdspladsen: stresshåndtering gennem mindfulness
Et MBSR-kursus er et færdigt program: otte uger, én gang om ugen, ledet af en uddannet kursusleder. Virksomheden stiller lokale og tid til rådighed, fagfolkene…
Kollegastøtte ved psykisk belastning: kontaktpersoner i teamet
Den, der er psykisk belastet, taler ofte først med en kollega – ikke med lederen og ikke med et rådgivningssted. Kollegastøtte gør det til et tilbud: uddannede…
Baseret på COPSOQ: den grundige undersøgelse af psykisk belastning
Når vurderingen af den psykiske belastning skal kunne holde — over for samarbejdsudvalget, tilsynet eller jeres egen ledelse — er spørgeskemaet baseret på COPS…
Mental Health Week: Sådan bryder man tabuet
Systematisk tilgang til mental sundhed: En Mental Health Week er en struktureret WHP-byggesten, der bryder tabuet – og bygger bro til vurderingen af psykisk be…
Opmærksomhedsminuttet: 60 sekunder mod det konstante stress
Psykisk sundhed i WHP starter lavtærsklet: Det daglige opmærksomhedsminut er den første byggesten inden for stressområdet – allerede før vurderingen af psykisk…
Abonnér på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som sin egen kalender ved siden af jeres aftaler og kan altid afmeldes.