Fra WHP-årskalenderen · søndag den 10. oktober 2027
Uge for mental sundhed
Landsdækkende aktionsuge i Tyskland omkring Verdensdagen for mental sundhed (10. oktober) med arrangementer i mange byer. Målet: at tale åbent om mental sundhed, også på jobbet.
Idé til at komme i gang
Planlæg en aktionsuge i virksomheden: et oplæg for ledere ("Hvordan taler jeg om belastning?"), præsentér støttetilbud til medarbejderne (EAP, arbejdslæge, rådgivningssteder), tilbyd en åben samtalerunde. Find arrangementer i jeres egen by i ugens program, og del dem.
Gennemprøvet til denne anledning
PMR-kursus på arbejdspladsen: progressiv muskelafspænding efter Jacobson
Progressiv muskelafspænding er en afspændingsmetode, der kan læres på få uger: spænd muskelgrupper kort, én ad gangen, og giv så slip. Øvelserne kræver hverken…
Vidste du?
Blandt ansatte forsikret hos den tyske sygekasse DAK var der i 2025 366 sygedage pr. 100 forsikrede på grund af psykiske lidelser. En sygemelding varede i gennemsnit omkring 34 dage.
- Psykisk betingede sygedage pr. 100 forsikrede
- 366
- Gennemsnitlig varighed af en sygemelding
- 34 dage
Flere gennemprøvede indsatser til denne anledning
Andre virksomheder har gennemført disse indsatser til netop denne anledning — med foto, forløb og effekt.
Opmærksomhedsminuttet: 60 sekunder mod det konstante stress
Psykisk sundhed i WHP starter lavtærsklet: Det daglige opmærksomhedsminut er den første byggesten inden for stressområdet – allerede før vurderingen af psykisk…
Stress-Reset-kursus
Fire uger er ikke nok til at opløse mangeårige stressmønstre. Men de er nok til at forstå, hvordan disse mønstre opstår – og til at udvikle det første, afgøren…
Passer til indsatsområdet
Flere gennemprøvede indsatser fra anledningens indsatsområder.
MBSR-kursus på arbejdspladsen: stresshåndtering gennem mindfulness
Et MBSR-kursus er et færdigt program: otte uger, én gang om ugen, ledet af en uddannet kursusleder. Virksomheden stiller lokale og tid til rådighed, fagfolkene…
Kollegastøtte ved psykisk belastning: kontaktpersoner i teamet
Den, der er psykisk belastet, taler ofte først med en kollega – ikke med lederen og ikke med et rådgivningssted. Kollegastøtte gør det til et tilbud: uddannede…
Baseret på COPSOQ: den grundige undersøgelse af psykisk belastning
Når vurderingen af den psykiske belastning skal kunne holde — over for samarbejdsudvalget, tilsynet eller jeres egen ledelse — er spørgeskemaet baseret på COPS…
Mental Health Week: Sådan bryder man tabuet
Systematisk tilgang til mental sundhed: En Mental Health Week er en struktureret WHP-byggesten, der bryder tabuet – og bygger bro til vurderingen af psykisk be…
Indfør EAP (Employee Assistance Program)
Psykiske sygdomme fører til særligt langt fravær: I Tyskland varede en sygemelding af denne grund i 2025 i gennemsnit 34 dage, og målt på sygedage lå de på and…
Kompliment-Challenge
Anerkendelse i arbejdshverdagen er ikke en blød luksus, men en målbar sundhedsfaktor. Arbejdsforskningen regner manglende anerkendelse som en belastningsfaktor…
Abonnér på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som sin egen kalender ved siden af jeres aftaler og kan altid afmeldes.