Z rocznego kalendarza WHP · niedziela, 18 kwietnia 2027
Düsseldorfer Metro Marathon Staffel 2027
Metro Marathon Düsseldorf: 2- lub 4-osobowa sztafeta na dystansie 42,195 km nad Renem. Promenada nad Renem jako centralny punkt trasy. Dla ambitnych zespołów firmowych z Nadrenii Północnej-Westfalii. Ok. 8000 finalistów łącznie. Piękna jesienna atmosfera w czasie winobrania.
Pomysł na start
Komunikować sztafetę jako format budowania zespołu. Trening nad Renem od lipca. Poczęstunek po biegu: piwo Altbier na promenadzie nad Renem. Sztafeta 2-osobowa dla mniejszych zespołów, 4-osobowa dla działów o mieszanym poziomie sprawności.
Czy wiedzą Państwo?
- Tygodniowa aktywność zalecana przez WHO
- 150 min
- Dorośli na świecie poniżej normy
- 31 %
WHO zaleca dorosłym co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo. Na świecie 31 procent dorosłych nie osiąga tego poziomu.
Na tę okazję nie ma jeszcze sprawdzonej Best Practice
Działania poniżej pochodzą z obszaru działania tej okazji. Pasują do tematu, ale nie zostały przeprowadzone dokładnie na tę okazję.
Podobne działania w tym samym obszarze działania
Move Republic – razem w ruchu
Z aplikacją Move Republic wszyscy w firmie zbierają kroki, dystanse i treningi oraz widzą własne postępy. Ruszamy się razem, w społeczności firmy. Bezpłatnie d…
Wyzwanie licznika kroków
Wyzwania z krokomierzami mają złą reputację jako obowiązkowy element wellness – i dobrą reputację jako format startowy dla wszystkich, którzy zaczynają z WHP. …
Grupa biegowa w firmie
Firmowe grupy biegowe to jedno z najbardziej trwałych formatów w WHP – nie dlatego, że bieganie jest szczególnie modne, lecz dlatego, że stała grupa z ustalony…
Rücken-Fit Express
Dziesięć minut treningu pleców brzmi niewiele – i właśnie o to chodzi. Kto uważa, że skuteczna dla WHP aktywność ruchowa musi trwać co najmniej godzinę i wymag…
Walk & Talk: spotkanie w ruchu
Ruch zintegrowany z procesem pracy: Walk-&-Talk-Meetings to element prewencji środowiskowej WHP – zdrowszy i w wielu formatach rozmów nawet skuteczniejszy.
Spotkania na stojąco: najkrótsze spotkanie to spotkanie na stojąco
Prewencja proporcjonalna bez dodatkowego wysiłku: spotkania na stojąco systematycznie skracają czas siedzenia i mogą być zakotwiczone jako działanie WHP w obsz…
Subskrypcja całego kalendarza rocznego
Wszystkie okazje jako subskrypcja kalendarza — pojawia się jako osobny kalendarz obok Państwa terminów, można ją w każdej chwili anulować.