Z rocznego kalendarza WHP · piątek, 27 listopada 2026
Hamburg Critical Mass – Comiesięczny manifest rowerowy
Nie tylko raz w roku: hamburska comiesięczna Critical Mass (zawsze ostatni piątek miesiąca). Dziesiątki do tysięcy rowerzystów i rowerzystek wspólnie zajmują przestrzeń drogową. Bez rejestracji, bez opłaty startowej. Idealne wydarzenie rowerowe dla nowych rowerzystów w zespole.
Pomysł na start
Najniższy próg wejścia: po prostu przyjść w ostatni piątek o 18:00 na Stephansplatz. Zapraszać firmową grupę co miesiąc. Nie trzeba roweru szosowego – mile widziany każdy rower. Po przejeździe: wspólny drink po pracy. Wprowadzić comiesięczną tradycję.
Czy wiedzą Państwo?
W brytyjskim badaniu z udziałem 263 450 osób ci, którzy dojeżdżali do pracy rowerem, mieli o 41 procent niższe ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny niż osoby dojeżdżające bez aktywnego wysiłku.
Źródło: Celis-Morales et al., BMJ 2017;357:j1456 (Abstract, University of Glasgow)
Na tę okazję nie ma jeszcze sprawdzonej Best Practice
Działania poniżej pochodzą z obszaru działania tej okazji. Pasują do tematu, ale nie zostały przeprowadzone dokładnie na tę okazję.
Podobne działania w tym samym obszarze działania
Move Republic – razem w ruchu
Z aplikacją Move Republic wszyscy w firmie zbierają kroki, dystanse i treningi oraz widzą własne postępy. Ruszamy się razem, w społeczności firmy. Bezpłatnie d…
Wyzwanie licznika kroków
Wyzwania z krokomierzami mają złą reputację jako obowiązkowy element wellness – i dobrą reputację jako format startowy dla wszystkich, którzy zaczynają z WHP. …
Grupa biegowa w firmie
Firmowe grupy biegowe to jedno z najbardziej trwałych formatów w WHP – nie dlatego, że bieganie jest szczególnie modne, lecz dlatego, że stała grupa z ustalony…
Rücken-Fit Express
Dziesięć minut treningu pleców brzmi niewiele – i właśnie o to chodzi. Kto uważa, że skuteczna dla WHP aktywność ruchowa musi trwać co najmniej godzinę i wymag…
Walk & Talk: spotkanie w ruchu
Ruch zintegrowany z procesem pracy: Walk-&-Talk-Meetings to element prewencji środowiskowej WHP – zdrowszy i w wielu formatach rozmów nawet skuteczniejszy.
Spotkania na stojąco: najkrótsze spotkanie to spotkanie na stojąco
Prewencja proporcjonalna bez dodatkowego wysiłku: spotkania na stojąco systematycznie skracają czas siedzenia i mogą być zakotwiczone jako działanie WHP w obsz…
Subskrypcja całego kalendarza rocznego
Wszystkie okazje jako subskrypcja kalendarza — pojawia się jako osobny kalendarz obok Państwa terminów, można ją w każdej chwili anulować.