Z rocznego kalendarza WHP · listopad
Witamina D zimą
Około 60% dorosłych w Niemczech nie ma wystarczającego poziomu witaminy D, a około 30% ma niedobór; zimą sytuacja jest szczególnie niekorzystna (RKI, badanie DEGS1). Skutki: osłabiona odporność, zmęczenie, bóle mięśni, obniżony nastrój. Edukacja w firmie: słońce jako główne źródło; czy suplementacja w ciemnej porze roku ma sens, każdy wyjaśnia z lekarzem. Lekarz zakładowy może zmierzyć poziom we krwi.
Pomysł na start
Listopadowa kampania: post na intranecie „Witamina D – niedoceniana zimą”. Lekarz zakładowy oferuje pomiar poziomu witaminy D we krwi (25-OH-D); koszty sprawdzić wcześniej. Bez ogólnej rekomendacji suplementacji: o przyjmowaniu witaminy D każdy decyduje ze swoim lekarzem. Spacer w porze obiadowej również w listopadzie – światło dzienne dobrze robi, choć listopadowe słońce w Niemczech ledwie wystarcza do wytwarzania witaminy D.
Sprawdzone na tę okazję
Kampania witaminy D (zima)
Niedobór witaminy D jest w Niemczech powszechny – i często pozostaje niezauważony. Zmęczenie, gorszy nastrój i osłabiona odporność zimą mają często prostą przy…
Czy wiedzą Państwo?
Tylko 38,4 % dorosłych w Niemczech ma wystarczający poziom witaminy D. Niemiecki Instytut Roberta Kocha radzi, by od marca do października dwa–trzy razy w tygodniu wystawiać twarz, dłonie i ramiona na słońce – bez poparzeń.
Źródło: RKI, Vitamin-D-Status in Deutschland (Journal of Health Monitoring 2016)
Pasujące do obszaru działania
Więcej sprawdzonych działań z obszarów tej okazji.
Otwarte godziny szczepień: szczepienia bez lekarza zakładowego
Także bez własnego lekarza zakładowego mogą Państwo zaproponować pracownikom szczepienia: przez otwarte godziny szczepień urzędu zdrowia (Gesundheitsamt). W Ha…
Newsletter zdrowotny
Komunikacja wewnętrzna w kontekście WHP jest często albo zbyt rzadka, albo zbyt nudna. Newsletter zdrowotny nie jest ani jednym, ani drugim – jeśli zostanie od…
Upfit Kompleksowy program prewencyjny (żywienie i ruch)
Cyfrowy program prewencyjny dla pracowników: Łączy dwunastomiesięczny coaching żywieniowy za pośrednictwem aplikacji Upfit z certyfikowanym internetowym kursem…
Dzień zdrowia, który naprawdę działa
Najbardziej widoczny termin WHP roku – odpowiednio dawkowany: Skoncentrowany dzień zdrowia z ofertami profilaktycznymi działa skuteczniej niż przeładowany prog…
Odświeżenie kursu pierwszej pomocy
Podstawowe szkolenia z pierwszej pomocy są obowiązkowe. To, co dzieje się potem, to często zapominanie. Odświeżenie zaczyna się tam, gdzie skończyło się pierwo…
Plan ochrony przed upałem
Fale upałów stają się częstsze, dłuższe i bardziej ekstremalne – a pracodawcy są zobowiązani prawnie i etycznie do ochrony swojej załogi. Plan ochrony przed up…
Subskrypcja całego kalendarza rocznego
Wszystkie okazje jako subskrypcja kalendarza — pojawia się jako osobny kalendarz obok Państwa terminów, można ją w każdej chwili anulować.