Fra WHP-årskalenderen · mars
Vårtretthet
Vårtretthet rammer 60 % av tyskere (mars/april). Årsaker: hormonell omstilling (melatonin/serotonin), vitamin D-mangel etter vinteren, tidsomstilling. Ingen sykdom, men betydelig produktivitetsnedgang. Enkle mottiltak: lys, bevegelse, kosthold.
Idé for å komme i gang
Intranettkampanje: "5 tips mot vårtretthet." Tips 1: lunsjpause-spaserturer (lys!). Tips 2: vitamin D-sjekk hos bedriftslegen. Tips 3: reduser kaffe, drikk mer vann. Fyll på fruktkurven. Start bevegelses-challenge (sesongstart for løpegruppen).
Visste du?
- Kvinner med gode D-vitaminverdier om sommeren
- > 60 %
- Kvinner med gode verdier om vinteren
- ca. 20 %
D-vitaminnivået svinger mye med årstidene. I en landsomfattende tysk studie hadde over 60 prosent av kvinnene gode verdier om sommeren, men bare rundt 20 prosent om vinteren.
Kilde: Verbraucherzentrale, Vitamin-D-Versorgung in Deutschland (Daten der DEGS-Studie des RKI)
Det finnes ennå ingen utprøvd best practice for denne anledningen
Tiltakene nedenfor kommer fra anledningens innsatsområde. De passer til temaet, men er ikke gjennomført akkurat for denne anledningen.
Lignende tiltak i samme innsatsområde
Åpen vaksinasjonstime: vaksinering uten bedriftslege
Også uten egen bedriftslege kan du gi de ansatte et vaksinasjonstilbud: via helsemyndighetens (Gesundheitsamt) åpne vaksinasjonstime. I Hamburg tilbyr hver byd…
Helse-nyhetsbrev
Intern kommunikasjon i WHP-sammenheng er ofte enten for sjelden eller for kjedelig. Helse-nyhetsbrevet er ingen av delene – hvis det gjøres riktig: kompakt, re…
Upfit helhetlig forebyggingsprogram (ernæring og bevegelse)
Digitalt forebyggingsprogram for ansatte: Det kombinerer et tolv måneders ernæringscoaching via Upfit-appen med et sertifisert nettbasert bevegelseskurs. Ansat…
Helsedagen som virkelig virker
Den mest synlige WHP-datoen i året – riktig dosert: En fokusert helsedag med forebyggende tilbud har større effekt enn et overfylt program.
Førstehjelp-oppfriskning
Grunnopplæring som førstehjelper er obligatorisk. Det som skjer etterpå, er ofte glemsel. Oppfriskningen tar tak der den opprinnelige opplæringen sluttet – med…
Varmebeskyttelsestiltak
Hetebølger blir hyppigere, lengre og mer ekstreme – og arbeidsgivere er både juridisk og menneskelig forpliktet til å beskytte de ansatte. En varmebeskyttelses…
Abonner på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som egen kalender ved siden av avtalene deres og kan når som helst sies opp.