Fra WHP-årskalenderen · onsdag 15. september 2027
B2Run Berlin 2027 – Firmaløp i Olympiastadion
B2Run Berlin: 5,5 km gjennom Berlins Grunewald med målgang i det legendariske Olympiastadion. Et av Tysklands mest emosjonelle målganger. Over 15 000 firmaløpere fra hovedstadsregionen. Bølgestart, ingen krav om tidtaking – alle nivåer er velkomne.
Idé for å komme i gang
Tidligregistrering innen mars. Start intern løpegruppe fra april (2x/uke, 30-45 min). Bestill firmadrakter. Organiser felles oppvarming + grillfest etter løpet. Foto-utfordring i målområdet (Olympiastadion) som minne.
Visste du?
- når WHO-anbefaling for utholdenhet
- 52 %
- når også anbefaling for styrke
- 29 %
52 prosent av 18–64-åringer i Tyskland oppfyller WHOs anbefaling for utholdenhetsaktivitet. Legger man til anbefalingen om muskelstyrking, er det 29 prosent.
Kilde: Bundesgesundheitsministerium, Kurzbericht Bewegung bei Erwachsenen (Daten: RKI-Studie GEDA)
Det finnes ennå ingen utprøvd best practice for denne anledningen
Tiltakene nedenfor kommer fra anledningens innsatsområde. De passer til temaet, men er ikke gjennomført akkurat for denne anledningen.
Lignende tiltak i samme innsatsområde
Move Republic – i bevegelse sammen
Med Move Republic-appen samler alle i virksomheten skritt, distanser og treningsøkter og ser sin egen fremgang. Man beveger seg sammen, i virksomhetens felless…
Skritteller-utfordring
Skritteller-challenges har et dårlig rykte som plikt-wellness – og et godt rykte som et lavterskeltilbud for alle som vil starte med WHP. Riktig gjennomført er…
Bedriftens løpegruppe
Bedriftsløpegrupper er et av de mest robuste formatene innen WHP – ikke fordi løping er spesielt trendy, men fordi en fast gruppe med et fast tidspunkt skaper …
Rygg-Fit Express
Ti minutter ryggtrening høres lite ut – og det er nettopp poenget. Hvis du tror at bevegelse med effekt for WHP må vare minst en time og krever garderobe, unde…
Walk & Talk: Møtet i gange
Bevegelse integrert i arbeidsprosessen: Walk-&-Talk-møter er et forholdsforebyggende WHP-element – sunnere og for mange samtaleformater til og med mer effektiv…
Stå-møter: Det korteste møtet er et ståmøte
Forholdspreventive tiltak uten ekstra innsats: Ståmøter reduserer sittetiden systematisk og kan forankres som et WHP-tiltak innenfor området bevegelse.
Abonner på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som egen kalender ved siden av avtalene deres og kan når som helst sies opp.