Fra WHP-årskalenderen · søndag 18. april 2027
Düsseldorf Metro Marathon-stafett 2027
Metro Marathon Düsseldorf: 2- eller 4-personers stafett over 42,195 km langs Rhinen. Rhin-promenaden som kjernen i løypa. For ambisiøse NRW-firmalag. Ca. 8 000 finishere totalt. Fin høststemning med vinhøst-timing.
Idé for å komme i gang
Kommuniser stafetten som et team-bonding-format. Rhinbredd-trening fra juli. After-run: altbier-skjenking på Rhin-promenaden. 2-personersstafett for mindre lag, 4-personersstafett for avdelinger med blandede treningsnivåer.
Visste du?
- Ukentlig aktivitet anbefalt av WHO
- 150 min
- Voksne i verden under nivået
- 31 %
WHO anbefaler voksne minst 150 minutter moderat fysisk aktivitet i uken. På verdensbasis når 31 prosent av de voksne ikke dette nivået.
Det finnes ennå ingen utprøvd best practice for denne anledningen
Tiltakene nedenfor kommer fra anledningens innsatsområde. De passer til temaet, men er ikke gjennomført akkurat for denne anledningen.
Lignende tiltak i samme innsatsområde
Move Republic – i bevegelse sammen
Med Move Republic-appen samler alle i virksomheten skritt, distanser og treningsøkter og ser sin egen fremgang. Man beveger seg sammen, i virksomhetens felless…
Skritteller-utfordring
Skritteller-challenges har et dårlig rykte som plikt-wellness – og et godt rykte som et lavterskeltilbud for alle som vil starte med WHP. Riktig gjennomført er…
Bedriftens løpegruppe
Bedriftsløpegrupper er et av de mest robuste formatene innen WHP – ikke fordi løping er spesielt trendy, men fordi en fast gruppe med et fast tidspunkt skaper …
Rygg-Fit Express
Ti minutter ryggtrening høres lite ut – og det er nettopp poenget. Hvis du tror at bevegelse med effekt for WHP må vare minst en time og krever garderobe, unde…
Walk & Talk: Møtet i gange
Bevegelse integrert i arbeidsprosessen: Walk-&-Talk-møter er et forholdsforebyggende WHP-element – sunnere og for mange samtaleformater til og med mer effektiv…
Stå-møter: Det korteste møtet er et ståmøte
Forholdspreventive tiltak uten ekstra innsats: Ståmøter reduserer sittetiden systematisk og kan forankres som et WHP-tiltak innenfor området bevegelse.
Abonner på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som egen kalender ved siden av avtalene deres og kan når som helst sies opp.