Fra WHP-årskalenderen · søndag 10. oktober 2027
Verdensdagen for psykisk helse
Internasjonal dag for psykisk helse på arbeidsplassen.
Idé for å komme i gang
"Hvordan har du det egentlig?"-uke, innfør check-in-kultur, resiliens-lunsj & lære-økt, presenter bedriftens støttetilbud (EAP)
Utprøvd for denne anledningen
MBSR-kurs på arbeidsplassen: stressmestring gjennom oppmerksomt nærvær
Et MBSR-kurs er et ferdig program: åtte uker, én samling i uken, ledet av en utdannet kursleder. Virksomheten stiller rom og tid til rådighet, fagfolkene står …
Visste du?
Depresjon og angst koster anslagsvis 12 milliarder arbeidsdager i verden hvert år. WHO anslår produktivitetstapet til rundt 1000 milliarder amerikanske dollar i året.
Flere utprøvde tiltak for denne anledningen
Andre virksomheter har gjennomført disse tiltakene nettopp til denne anledningen — med foto, forløp og effekt.
Kollegastøtte ved psykisk belastning: kontaktpersoner i teamet
Den som er psykisk belastet, snakker ofte først med en kollega – ikke med lederen og ikke med et rådgivningstilbud. Kollegastøtte gjør dette til et tilbud: opp…
Basert på COPSOQ: den grundige undersøkelsen av psykisk belastning
Når kartleggingen av psykisk belastning må holde — overfor de tillitsvalgte, tilsynet eller egen ledelse — er spørreskjemaet basert på COPSOQ det grundigere in…
Mental Health Week: Hvordan man bryter tabuet
Systematisk tilnærming til psykisk helse: En Mental Health Week er en strukturert WHP-byggestein som bryter tabuet – og bygger bro til risikovurdering av psyko…
Innføre EAP (Employee Assistance Program)
Psykiske lidelser fører til særlig langt fravær: I Tyskland varte en sykmelding av denne grunn i 2025 i gjennomsnitt 34 dager, og målt i fraværsdager lå de på …
Stresshåndtering
Stress er subjektivt – og det er problemet. Den som lever under konstant press, venner seg til det helt til ressursene plutselig er brukt opp. En kort, anonym …
Resiliens-trening
Resiliens er ikke en karakteregenskap man enten har eller ikke har – det er en kompetanse man kan utvikle. Dette er det viktigste budskapet til alle ansatte so…
Kartlegging av psykososialt arbeidsmiljø: start med standardundersøkelsen
Kartleggingen av psykisk belastning er ikke frivillig, men en plikt — og inngangen er en anonym undersøkelse med 24 spørsmål som er besvart på ti minutter.
Innfør KI uten å overse belastningen: risikovurderingen som hører til
Dette spørreskjemaet er en BETA-versjon: faglig solid bygget opp, men ennå ikke endelig validert arbeidspsykologisk. Det kan brukes, men ennå ikke som eneste g…
Passer til innsatsområdet
Flere utprøvde tiltak fra anledningens innsatsområder.
PMR-kurs på arbeidsplassen: progressiv muskelavspenning etter Jacobson
Progressiv muskelavspenning er en avspenningsmetode som kan læres på få uker: spenn muskelgrupper kort, én etter én, og slipp så. Øvelsene krever verken matter…
Oppmerksomhetsminuttet: 60 sekunder mot kronisk stress
Psykisk helse i WHP starter lavterskel: Det daglige oppmerksomhetsminuttet er det første byggesteinet innen stress – allerede før risikovurdering av psykisk be…
Kompliment-Challenge
Anerkjennelse i arbeidshverdagen er ingen myk luksus, men en målbar helsefaktor. Arbeidsforskningen regner manglende anerkjennelse som en belastningsfaktor (Si…
Stress-Reset-kurs
Fire uker er ikke nok til å løse opp årelange stressmønstre. Men de er nok til å forstå hvordan disse mønstrene oppstår – og til å utvikle det første, avgjøren…
Sove lenger ved overgang til sommertid
Etter overgangen til sommertid starter teamet mandag morgen 30 minutter senere. Null kostnad, fem minutters innsats – og et konkret signal: Restitusjon har pri…
Sunn ledelse
Ledere er ikke terapeuter – men de er den første instansen der ansatte enten synliggjør stress og belastning, eller lar være. Hvordan en leder reagerer på vars…
Abonner på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som egen kalender ved siden av avtalene deres og kan når som helst sies opp.