Fra WHP-årskalenderen · søndag 10. oktober 2027
Uke for psykisk helse
Landsdekkende aksjonsuke i Tyskland rundt Verdensdagen for psykisk helse (10. oktober), med arrangementer i mange byer. Målet: å snakke åpent om psykisk helse, også på jobben.
Idé for å komme i gang
Planlegg en aksjonsuke i bedriften: et innlegg for ledere ("Hvordan tar jeg opp belastning?"), presenter støttetilbud for de ansatte (EAP, bedriftslege, rådgivningstjenester), tilby en åpen samtalerunde. Finn arrangementer i egen by i ukens program, og del dem.
Utprøvd for denne anledningen
PMR-kurs på arbeidsplassen: progressiv muskelavspenning etter Jacobson
Progressiv muskelavspenning er en avspenningsmetode som kan læres på få uker: spenn muskelgrupper kort, én etter én, og slipp så. Øvelsene krever verken matter…
Visste du?
Blant ansatte forsikret i den tyske helsekassen DAK var det i 2025 366 sykedager per 100 forsikrede på grunn av psykiske lidelser. En sykmelding varte i snitt rundt 34 dager.
- Psykisk betingede sykedager per 100
- 366
- Gjennomsnittlig lengde på en sykmelding
- 34 dager
Flere utprøvde tiltak for denne anledningen
Andre virksomheter har gjennomført disse tiltakene nettopp til denne anledningen — med foto, forløp og effekt.
Oppmerksomhetsminuttet: 60 sekunder mot kronisk stress
Psykisk helse i WHP starter lavterskel: Det daglige oppmerksomhetsminuttet er det første byggesteinet innen stress – allerede før risikovurdering av psykisk be…
Stress-Reset-kurs
Fire uker er ikke nok til å løse opp årelange stressmønstre. Men de er nok til å forstå hvordan disse mønstrene oppstår – og til å utvikle det første, avgjøren…
Passer til innsatsområdet
Flere utprøvde tiltak fra anledningens innsatsområder.
MBSR-kurs på arbeidsplassen: stressmestring gjennom oppmerksomt nærvær
Et MBSR-kurs er et ferdig program: åtte uker, én samling i uken, ledet av en utdannet kursleder. Virksomheten stiller rom og tid til rådighet, fagfolkene står …
Kollegastøtte ved psykisk belastning: kontaktpersoner i teamet
Den som er psykisk belastet, snakker ofte først med en kollega – ikke med lederen og ikke med et rådgivningstilbud. Kollegastøtte gjør dette til et tilbud: opp…
Basert på COPSOQ: den grundige undersøkelsen av psykisk belastning
Når kartleggingen av psykisk belastning må holde — overfor de tillitsvalgte, tilsynet eller egen ledelse — er spørreskjemaet basert på COPSOQ det grundigere in…
Mental Health Week: Hvordan man bryter tabuet
Systematisk tilnærming til psykisk helse: En Mental Health Week er en strukturert WHP-byggestein som bryter tabuet – og bygger bro til risikovurdering av psyko…
Innføre EAP (Employee Assistance Program)
Psykiske lidelser fører til særlig langt fravær: I Tyskland varte en sykmelding av denne grunn i 2025 i gjennomsnitt 34 dager, og målt i fraværsdager lå de på …
Kompliment-Challenge
Anerkjennelse i arbeidshverdagen er ingen myk luksus, men en målbar helsefaktor. Arbeidsforskningen regner manglende anerkjennelse som en belastningsfaktor (Si…
Abonner på hele årskalenderen
Alle anledninger som kalenderabonnement — vises som egen kalender ved siden av avtalene deres og kan når som helst sies opp.