Z rocznego kalendarza WHP · niedziela, 10 października 2027
Tydzień Zdrowia Psychicznego
Ogólnokrajowy tydzień akcji w Niemczech wokół Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego (10 października), z wydarzeniami w wielu miastach. Cel: otwarcie rozmawiać o zdrowiu psychicznym, także w pracy.
Pomysł na start
Zaplanować tydzień akcji w firmie: spotkanie dla kadry kierowniczej („Jak poruszać temat obciążenia?”), przedstawić wsparcie dla pracowników (EAP, lekarz medycyny pracy, poradnie), zaproponować otwartą rozmowę. Wyszukać w programie tygodnia wydarzenia we własnym mieście i je udostępnić.
Sprawdzone na tę okazję
Kurs PMR w firmie: progresywna relaksacja mięśni według Jacobsona
Progresywna relaksacja mięśni to metoda relaksacji, której można się nauczyć w kilka tygodni: po kolei krótko napinać grupy mięśni, potem je puszczać. Ćwiczeni…
Czy wiedzą Państwo?
Wśród pracowników ubezpieczonych w niemieckiej kasie chorych DAK w 2025 roku na 100 ubezpieczonych przypadało 366 dni zwolnień z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym. Jedno zwolnienie trwało średnio około 34 dni.
Źródło: DAK-Gesundheit, Psychreport 2026
- Dni absencji psychicznej na 100 ubezp.
- 366
- Średnia długość zwolnienia
- 34 dni
Więcej sprawdzonych działań na tę okazję
Inne firmy zrealizowały te działania dokładnie z tej okazji — ze zdjęciem, przebiegiem i efektem.
Minuta uważności: 60 sekund przeciwko chronicznemu stresowi
Zdrowie psychiczne w WHP zaczyna się od niskoprogowych działań: codzienna minuta uważności to pierwszy element w obszarze zarządzania stresem – jeszcze przed o…
Kurs Stress-Reset
Cztery tygodnie nie wystarczą, aby rozwiązać wieloletnie wzorce stresu. Wystarczą jednak, aby zrozumieć, jak te wzorce powstają – i wypracować pierwsze, kluczo…
Pasujące do obszaru działania
Więcej sprawdzonych działań z obszarów tej okazji.
Kurs MBSR w firmie: radzenie sobie ze stresem dzięki uważności
Kurs MBSR to gotowy program: osiem tygodni, jedno spotkanie w tygodniu, pod kierunkiem wykwalifikowanej osoby prowadzącej. Firma zapewnia salę i czas, specjali…
Wsparcie koleżeńskie przy obciążeniu psychicznym: osoby kontaktowe w zespole
Osoba obciążona psychicznie często najpierw rozmawia z koleżanką lub kolegą – nie z przełożonym i nie z poradnią. Wsparcie koleżeńskie zamienia to w ofertę: pr…
Na podstawie COPSOQ: szczegółowa ankieta o obciążeniu psychospołecznym
Kiedy ocena obciążenia psychospołecznego ma się obronić — przed radą zakładową, inspekcją albo własnym zarządem — kwestionariusz oparty na COPSOQ jest narzędzi…
Mental Health Week: jak przełamać tabu
Systematyczne podejście do zdrowia psychicznego: Mental Health Week to ustrukturyzowany element WHP, który przełamuje tabu – i buduje most do oceny ryzyka obci…
Wprowadzenie EAP (Employee Assistance Program)
Choroby psychiczne prowadzą do szczególnie długich absencji: w Niemczech w 2025 roku zwolnienie lekarskie z tego powodu trwało średnio 34 dni, a pod względem d…
Wyzwanie komplementów
Docenianie w codziennej pracy to nie luksusowa umiejętność miękka, lecz mierzalny czynnik zdrowotny. Badania nad pracą uznają brak uznania za czynnik obciążeni…
Subskrypcja całego kalendarza rocznego
Wszystkie okazje jako subskrypcja kalendarza — pojawia się jako osobny kalendarz obok Państwa terminów, można ją w każdej chwili anulować.