Z rocznego kalendarza WHP · niedziela, 10 października 2027
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Międzynarodowy dzień zdrowia psychicznego w miejscu pracy.
Pomysł na start
Tydzień "Jak naprawdę się Państwo czują?", wprowadzenie kultury check-inów, lunch & learn o rezyliencji, przedstawienie programu EAP
Sprawdzone na tę okazję
Kurs MBSR w firmie: radzenie sobie ze stresem dzięki uważności
Kurs MBSR to gotowy program: osiem tygodni, jedno spotkanie w tygodniu, pod kierunkiem wykwalifikowanej osoby prowadzącej. Firma zapewnia salę i czas, specjali…
Czy wiedzą Państwo?
Depresja i zaburzenia lękowe kosztują świat szacunkowo 12 miliardów dni pracy rocznie. WHO szacuje straty produktywności na około bilion dolarów amerykańskich rocznie.
Więcej sprawdzonych działań na tę okazję
Inne firmy zrealizowały te działania dokładnie z tej okazji — ze zdjęciem, przebiegiem i efektem.
Wsparcie koleżeńskie przy obciążeniu psychicznym: osoby kontaktowe w zespole
Osoba obciążona psychicznie często najpierw rozmawia z koleżanką lub kolegą – nie z przełożonym i nie z poradnią. Wsparcie koleżeńskie zamienia to w ofertę: pr…
Na podstawie COPSOQ: szczegółowa ankieta o obciążeniu psychospołecznym
Kiedy ocena obciążenia psychospołecznego ma się obronić — przed radą zakładową, inspekcją albo własnym zarządem — kwestionariusz oparty na COPSOQ jest narzędzi…
Mental Health Week: jak przełamać tabu
Systematyczne podejście do zdrowia psychicznego: Mental Health Week to ustrukturyzowany element WHP, który przełamuje tabu – i buduje most do oceny ryzyka obci…
Wprowadzenie EAP (Employee Assistance Program)
Choroby psychiczne prowadzą do szczególnie długich absencji: w Niemczech w 2025 roku zwolnienie lekarskie z tego powodu trwało średnio 34 dni, a pod względem d…
Zarządzanie stresem
Stres jest subiektywny – i to jest problem. Kto stale funkcjonuje pod napięciem, przyzwyczaja się do tego, aż nagle zasoby zostają wyczerpane. Krótki, anonimow…
Trening rezyliencji
Rezyliencja nie jest cechą charakteru, którą się ma albo nie ma – to kompetencja, którą można rozwijać. To najważniejsza wiadomość dla wszystkich pracowników, …
Ocena ryzyka psychospołecznego: zacząć od ankiety standardowej
Ocena obciążenia psychospołecznego nie jest dobrowolna, lecz obowiązkowa — a wejściem w nią jest anonimowa ankieta z 24 pytaniami, na którą odpowiada się w dzi…
Wdrożyć SI, nie przeoczając obciążenia: ocena ryzyka, która się z tym wiąże
Ten kwestionariusz jest wersją BETA: zbudowany rzetelnie merytorycznie, ale nie został jeszcze ostatecznie zwalidowany od strony psychologii pracy. Można go st…
Pasujące do obszaru działania
Więcej sprawdzonych działań z obszarów tej okazji.
Kurs PMR w firmie: progresywna relaksacja mięśni według Jacobsona
Progresywna relaksacja mięśni to metoda relaksacji, której można się nauczyć w kilka tygodni: po kolei krótko napinać grupy mięśni, potem je puszczać. Ćwiczeni…
Minuta uważności: 60 sekund przeciwko chronicznemu stresowi
Zdrowie psychiczne w WHP zaczyna się od niskoprogowych działań: codzienna minuta uważności to pierwszy element w obszarze zarządzania stresem – jeszcze przed o…
Wyzwanie komplementów
Docenianie w codziennej pracy to nie luksusowa umiejętność miękka, lecz mierzalny czynnik zdrowotny. Badania nad pracą uznają brak uznania za czynnik obciążeni…
Kurs Stress-Reset
Cztery tygodnie nie wystarczą, aby rozwiązać wieloletnie wzorce stresu. Wystarczą jednak, aby zrozumieć, jak te wzorce powstają – i wypracować pierwsze, kluczo…
Dłuższy sen przy zmianie czasu
Po zmianie czasu zespół zaczyna pracę w poniedziałek rano 30 minut później. Zero kosztów, pięć minut wysiłku – i konkretny sygnał: regeneracja ma tu priorytet.…
Zdrowe przywództwo
Kadra kierownicza nie jest zespołem terapeutów – ale to właśnie ona jest pierwszą instancją, przy której pracownicy pozwalają, by stres i obciążenie stały się …
Subskrypcja całego kalendarza rocznego
Wszystkie okazje jako subskrypcja kalendarza — pojawia się jako osobny kalendarz obok Państwa terminów, można ją w każdej chwili anulować.