Stress & psyke
Psykisk belastning er den vanligste årsaken til langt fravær.
Lovhenvisningene på denne siden gjelder tysk rett.
Hva det handler om
Mindfulness, robusthet og forebygging av utbrenthet hjelper de ansatte med å håndtere press før det gjør dem syke. Her handler det om det klassiske psykiske stresset — nye, digitale belastninger behandles i område 10.
Hvorfor det lønner seg
Psykiske lidelser forårsaker det lengste fraværet overhodet og øker år for år. Tidlige tilbud med lav terskel senker fravær og gjennomtrekk — og er støtteberettiget etter §20b SGB V. Men området får først effekt sammen med sunn ledelse (område 6).
Tiltak for Stress & psyke
Tiltak for mental helse — fra mikropausen til robusthetskurset:
Innføre EAP (Employee Assistance Program)
Psykiske belastninger på arbeidsplassen er i dag den vanligste årsaken til langtidsfravær i Tyskland. Samtidig er det svært få berørte som selv oppsøker profes…
Sosial frivillighetsdag
En betalt fridag for sosialt engasjement er et av tilbudene medarbeidere oftest ønsker seg i undersøkelser – og sjeldnest får. Samtidig er ROI uvanlig tydelig:…
Work-Life-Balance-workshop
Work-life-balance høres ut som et konsept som ikke koster noe annet enn god vilje. I praksis strander det på manglende verktøy, uklare grenser og en arbeidskul…
0 € · gratisOppmerksomhetsminuttet: 60 sekunder mot kronisk stress
Psykisk helse i BGM begynner med lav terskel: Det daglige oppmerksomhetsminuttet er en første byggestein innen innsatsområdet stress – enda før risikovurdering…
0 € · gratisSunne vaner
Sunne vaner oppstår ikke gjennom gode forsetter, men gjennom repetisjon. Nevrovitenskapen er entydig: En vane er forankret når atferden foregår automatisk – ut…
Sunn ledelse
Ledere er ikke terapeuter – men de er den første instansen der ansatte enten synliggjør stress og belastning, eller lar være. Hvordan en leder reagerer på vars…
Mental Health Week: Hvordan man bryter tabuet
Å adressere psykisk helse systematisk: En Mental Health Week er en strukturert BGM-byggestein som bryter tabuet – og bygger bro til risikovurderingen av psykos…
0 € · gratisKompliment-Challenge
Anerkjennelse i arbeidshverdagen er ingen myk luksus, men en målbar helsefaktor. Ansatte som jevnlig får positive tilbakemeldinger, viser lavere kortisolnivåer…
0 € · gratis"Hvordan har du det egentlig?"-check-in
Den som vil vite hvordan medarbeiderne har det, må spørre – regelmessig, lavterskel og på en måte som gjør ærlige svar mulig. Den ukentlige stemnings-check-ine…
Konflikthåndteringskurs
Konflikter på arbeidsplassen oppstår sjelden av onde hensikter – de oppstår av misforståelser som har blitt ignorert for lenge. Et godt tilbud om konflikthåndt…
0 € · gratisLunch & Learn
Kunnskapsdeling i virksomheten har et tidsproblem: seminarer varer for lenge, e-poster blir ikke lest, og intranettinnlegg forblir uleste. Lunch & Learn-økter …
Resiliens-trening
Resiliens er ikke en karakteregenskap man enten har eller ikke har – det er en kompetanse man kan utvikle. Dette er det viktigste budskapet til alle ansatte so…
0 € · gratisStress-Reset-kurs
Fire uker er ikke nok til å løse opp årelange stressmønstre. Men de er nok til å forstå hvordan disse mønstrene oppstår – og til å utvikle det første, avgjøren…
Stresshåndtering
Stress er subjektivt – og det er problemet. Den som lever under konstant press, venner seg til det helt til ressursene plutselig er brukt opp. En kort, anonym …
0 € · gratisSove lenger ved overgang til sommertid
Etter overgangen til sommertid starter teamet mandag morgen 30 minutter senere. Null kostnad, fem minutters innsats – og et konkret signal: Restitusjon har pri…
0 € · gratisTips om søvnhygiene
Søvn er det mest effektive gjenopprettingsverktøyet mennesker har – og det mest undervurderte i bedriftssammenheng. Den som jevnlig sover mindre enn sju timer,…
0 € · gratisKartlegging av psykososialt arbeidsmiljø: start med standardundersøkelsen
Kartleggingen av psykisk belastning er ikke frivillig, men en plikt — og inngangen er en anonym undersøkelse med 24 spørsmål som er besvart på ti minutter.
0 € · gratisCOPSOQ: den grundige undersøkelsen av psykisk belastning
Når kartleggingen av psykisk belastning må holde — overfor de tillitsvalgte, tilsynet eller egen ledelse — er COPSOQ det grundigere instrumentet: 59 spørsmål, …
0 € · gratisInnfør KI uten å overse belastningen: risikovurderingen som hører til
Dette spørreskjemaet er en BETA-versjon: faglig solid bygget opp, men ennå ikke endelig validert arbeidspsykologisk. Det kan brukes, men ennå ikke som eneste g…
Hvor står dere på Stress & psyke?
Selvsjekken plasserer dere på tvers av alle 10 innsatsområdene.